Ağız ve Diş Sağlığını Korumanın Yolları Nelerdir?

Ağız ve diş sağlığı başta sindirim sisteminin sağlıklı kalabilmesi için büyük önem arz etmektedir. Yediğimiz besinlerin yeteri kadar çiğnendikten sonra mideye gitmesi gerekmektedir. Ancak ağız ve diş sağlığına dikkat etmeyen bireylerde meydana gelen sorunlar bu durumu tehlikeye sokabilir. Örnek vermek gerekirse çürük nedeni ile oluşan ağrı ve hassasiyet, eksik dişlerin olması nedeniyle çiğneme işlevinin tam olarak yapılamaması sayılabilir. Ağız ve diş sağlığını korumanın en büyük avantajı ilerleyen yaşlarda oluşabilecek birçok sorunun önüne geçilmesidir.

Ağız ve diş sağlığını korumak özellikle çocuk ve gençlerin önem vermesi gereken bir konudur. İlerleyen yaş ile birlikte birçok sorun ortaya çıkmaktadır. Bu sorunların başında diş kayıpları gelmektedir. Ağı bakımına önem vermek bu tarz sorunlarla karşılaşma ihtimalini düşürür ve geciktirir.

Ağız ve Diş Sağlığını Korumak Neden Önemlidir?

Her şeyden önce hijyen eksikliğinden kaynaklı oluşabilecek hastalıkların önlenmesi sağlanır. Ayrıca güzel bir görünüm için de ağız bakımına önem verilmelidir. Ağız bakımı düzenli olarak yapılmadığı takdirde çürük, diş eti problemi ve hatta diş kayıplarına varan sorunlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Tüm bu sorunlar tedavi edilmediği takdirde ilerleyerek daha büyük komplikasyonlara neden olabilir. Daha büyük sorunların ortaya çıkması ile birlikte kişinin hayat kalitesi de düşmektedir.

Sindirim süreci ağızda başlar ve dişlerin bu süreçteki rolü çok önemlidir. Sağlıklı dişlerle birlikte yiyecekler iyice öğütülür ve mideye bu şekilde ulaştırılır. Ancak diş kayıpları, çürükleri veya diş eti problemleri olduğu durumlarda çiğneme işlemi de olması gerektiği gibi yapılamaz. Hatta bazı durumlarda hastalar katı gıdalar dahi yiyemez hale gelmektedir. Bu durum sindirimin olumsuz etkilenmesine ve vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri yeteri kadar alamamasına neden olur. Ek olarak tüm bu sorunları düzeltmek için de pahalı tedavi yöntemleri kullanmak gerekebilir. Tedavi süreci pahalı olduğu kadar sancılı da bir süreç olmaktadır.

Diş çürükleri erken dönem tedavi edilmelidir. Bu sayede sorun ilerlemeden önüne geçilebilir. Ayrıca kötü ağız hijyeni diş eti problemlerine de sebep olabilir. Diş eti problemleri de erken fark edilip tedavi edilirse daha kolay bir şekilde hasta sağlığına kavuşabilmektedir. Ancak ilerlediği takdirde enfeksiyon gelişebilir. Bu enfeksiyonun çene kemiğine sıçraması durumunda çene kemiğinin erimesi gibi durumlarla da karşılaşılabilmektedir. Ağızda oluşan bir enfeksiyon diğer organları da etkileyebilir. Kalp, eklemler, böbrekler ve bunun gibi birçok yapı ağızda oluşan enfeksiyondan etkilenebilir.

Ağız ve Diş Sağlığı Nasıl Korunur?

Ağız ve diş sağlığını korumak aslında hiç de zor değildir. Bunun için dikkat etmeniz gereken birkaç nokta bulunmaktadır. Ağız ve diş sağlığını korumanın önemi bilinmektedir. Ama nasıl korunacağı herkes tarafından bilinmeyebilir. Yapmanız gerekenleri şu şekilde sıralayabiliriz;

Diş çürükleri aylar içerisinde oluşur. Diş çürüklerini önleyebilmek ve erken tedavi edebilmek için diş hekimine yılda iki kez gidilmelidir.

Çocukluk döneminde bazı mineral ve vitaminlerin alınmasına önem verilmelidir. Kalsiyum, fosfor, flor mineralleri ile C, A ve D vitaminleri yeteri kadar alınmalıdır. Bunlar için süt ve süt ürünleri ve meyveler tüketilebilir.

Yumuşak gıdalar yerine sert gıdaları tercih etmelisiniz. Sert besinleri tüketmek dişlerinizdeki yiyecek artıklarının süpürülmesine de yardımcı olur. Sürekli yumuşak besinlerle besleniyorsanız bu diş sağlığınız için iyi değildir. Sert gıdalar tükürük salgısını arttırarak dişlerde oluşacak bakterilerin de azalmasına neden olur.

Tatlı gıdalar dişler için oldukça zararlıdır. Şekerli gıdalar yemekten mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Yenildiği zamanlarda da ağız bol suyla yıkanmalıdır. Aynı şekilde kola ve gazoz gibi asitli içecekler de diş sağlığı için hiç iyi değildir. Bu besinlerden kaçınmak ağız ve diş sağlığını korumanın yolları arasında bulunmaktadır. 

• Günde en az iki defa dişler fırçalanmalıdır. Fırçalama işleminde fırçayı dişlere fazla bastırmamaya özen göstermelisiniz. Ayrıca doğru bir şekilde dişlerinizi fırçalamalı ve en az iki dakika fırçalama işlemini sürdürmelisiniz.
• Dişler fırçalandıktan sonra diş ipi kullanarak dişlerin arasında kalan yiyecek artıklarını da uzaklaştırmalısınız. Çoğu insan kullanmasa da diş ipi kullanımı ağız hijyeninin korunmasında önemli bir rol oynamaktadır.
• Sigara ve alkol tüketiminden kaçınmalısınız. Her ikisi de hem genel sağlığınız hem de ağız içi sağlığınız için oldukça zararlıdır.
• Sert kabuklu yiyecekleri dişlerinizle kırmamalısınız.
• Çok soğuk ve çok sıcak yiyecekler dişleriniz için sağlıklı değildir. Bundan kaçınılmalıdır.
• Ağız açık uyumak ağız sağlığınız için zararlı bir alışkanlıktır. Eğer ağzınız açık uyumanıza neden olan bir rahatsızlığınız var ise bunun araştırılması ve tedavi edilmesi gerekmektedir.

Tüm bu maddelere dikkat etmeniz ağız sağlığınızı koruyabilmeniz için önemlidir.

Ağız ve Diş Hastalıklarının Sebepleri Nelerdir?

Ağız ve diş hastalıklarının sebepleri arasında başta ağız hijyenine yeterli önem verilmemesi yer almaktadır. Ancak nedenler bununla sınırlı değildir. Bazı durumlarda vücuttaki bazı hastalıklar da ağız içi hastalıkların gelişmesine ön ayak olabilmektedir. Diyabet, stres, hormonal ilaçlar, vitamin eksiklikleri de nedenler arasında gösterilebilir.

Tüm bu nedenlerin sonuçlarını hafifletebilmek için düzenli bir şekilde doktor kontrolüne gitmeyi ihmal etmemelisiniz. Düzenli doktor kontrollerinde dişlerinizde oluşan problemler erkenden fark edilerek daha kolay bir şekilde çözülebilir.

Ağız Sağlığını Korumanın Avantajları

Ağız ve diş sağlığını korumanın avantajları arasında güzel, estetik bir gülüşe sahip olmak vardır. Sigara içmek, çay ve kahveyi fazla tüketmek dişlerin zamanla sararmasına neden olur. Aynı zamanda ağız hijyenine gereken önem verilmediği zaman da dişler sararır. Ayrıca çürükler ve diş kayıpları da oluşabilir. Tüm bunlar dış görünüşü olumsuz etkilemektedir.

Bunlara ek olarak ağız sağlığını korumak sağlıklı bir bedene sahip olmanın da öncüsüdür. Ağızda oluşabilecek enfeksiyonlar diğer tüm organları da etkilemektedir. Bundan korunmak için ağız hijyenine önem verilmelidir.